El RIR
El RIR: «reps in reserve» La traducción de las siglas de RIR es «repeticiones en reserva» aunque también recibe el nombre «repeticiones en recámara», y… Leer más »El RIR
Portada »
Esfuerzo
RPE (Rating of Perceived Exertion)
Antes de nada, tenemos que tener claro que no siempre debemos entrenar dándolo todo, tenemos que controlar la intensidad de cada entrenamiento ya que es… Leer más »RPE (Rating of Perceived Exertion)
