El RIR
El RIR: «reps in reserve» La traducción de las siglas de RIR es «repeticiones en reserva» aunque también recibe el nombre «repeticiones en recámara», y… Leer más »El RIR
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RPE (Rating of Perceived Exertion)
Antes de nada, tenemos que tener claro que no siempre debemos entrenar dándolo todo, tenemos que controlar la intensidad de cada entrenamiento ya que es… Leer más »RPE (Rating of Perceived Exertion)
Lo que debes saber sobre el RM
¿Qué es el RM? En varias ocasiones encontraremos el termino RM, esto significa repetición máxima. De esta manera si encontramos 1RM, significara que podremos levantar… Leer más »Lo que debes saber sobre el RM
Hidratos de Carbono durante el Entrenamiento de Pesas
Un debate que siempre se mantiene en la nutrición deportiva, relacionado con deportes de estética, tiene que ver con cuántos hidratos de carbono se… Leer más »Hidratos de Carbono durante el Entrenamiento de Pesas
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