Agarraderas/Straps
Agarraderas/Straps ¿Qué son y para que sirven? Los Straps/agarraderas es un accesorio que consta de 2 tiras, que pueden ser de diferentes materiales como piel,… Leer más »Agarraderas/Straps
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Lesiones agudas ¿Qué hacer en estos casos?
¿Qué hacer en caso de lesión aguda? Desde siempre nos hemos preguntado qué es lo que se debe hacer en caso de sufrir una… Leer más »Lesiones agudas ¿Qué hacer en estos casos?
El RIR
El RIR: «reps in reserve» El RIR es un metodo de métrica sobre la percepción de nuestro entrenamiento, es decir, es una «métrica subjetiva» que… Leer más »El RIR
RPE (Rating of Perceived Exertion)
Antes de nada, tenemos que tener claro que no siempre debemos entrenar dándolo todo, tenemos que controlar la intensidad de cada entrenamiento ya que es… Leer más »RPE (Rating of Perceived Exertion)
Lo que debes saber sobre el RM
¿Qué es el RM? En varias ocasiones encontraremos el termino RM, esto significa repetición máxima. De esta manera si encontramos 1RM, significara que podremos levantar… Leer más »Lo que debes saber sobre el RM
Hidratos de Carbono durante el Entrenamiento de Pesas
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