La actividad física es algo muy beneficioso para la salud y evitar el desarrollo de enfermedades de carácter crónico. Con este articulo queremos que entiendas… Leer más »Impacto del ejercicio físico sobre la salud
¿Qué es una Epicondilitis o codo de tenista? Epicondilitis, o también llamada codo del tenista, es la inflamación de los tendones epicondíleos. Esta inflamación genera… Leer más »Epicondilitis
¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Implica la inflamación de una… Leer más »Fascitis plantar
¿Qué es el foam roller? ¿Para qué sirve? El Foam Roller es básicamente un rodillo de goma ó goma-espuma, pero que se mantiene firme,… Leer más »Foam Roller
Cambios y modificaciones del organismo durante el embarazo Cuando una mujer se queda embarazada su cuerpo sufre una serie de cambios y modificaciones en… Leer más »La importancia del entrenamiento de fuerza durante el embarazo y en el postparto
Agarraderas/Straps ¿Qué son y para que sirven? Los straps o agarraderas es un accesorio que consta de 2 tiras, que pueden ser de diferentes materiales… Leer más »Agarraderas/Straps
El RIR: «reps in reserve» La traducción de las siglas de RIR es «repeticiones en reserva» aunque también recibe el nombre «repeticiones en recámara», y… Leer más »El RIR
Antes de nada, tenemos que tener claro que no siempre debemos entrenar dándolo todo, tenemos que controlar la intensidad de cada entrenamiento ya que es… Leer más »RPE (Rating of Perceived Exertion)
¿Qué es el RM? En varias ocasiones encontraremos el termino RM, esto significa repetición máxima. De esta manera si encontramos 1RM, significara que podremos levantar… Leer más »Lo que debes saber sobre el RM
Un debate que siempre se mantiene en la nutrición deportiva, relacionado con deportes de estética, tiene que ver con cuántos hidratos de carbono se… Leer más »Hidratos de Carbono durante el Entrenamiento de Pesas
